運動+自然食+温泉+笑い

こんにちは。牧野です。
田島本館でココロもカラダものんびりゆったりクレンジング。サンプレイ会員様と1泊2日の旅に行ってきましたー^o^☆ サンプレイ隼人店に集合し、早速、トレーニング。

その後、妙見の田島本館で温泉に入りゆったりな時間を過ごしました。夕食は、ザ.日本食。今流行りのグルテンフリー。バランスの良い食事を、じっくり時間をかけて、美味しくいただきました。

夕食後、トレーニング座談会☆ 今までのサンプレイでのトレーニング効果を話し、励まし合い。今後も、更に頑張ろうと一致団結^ ^☆

2日目の朝。2時間の妙見の森ウォーキング。犬飼の滝、和気神社をめぐりました。マイナスイオンたっぷり浴び、程よく汗も流れ、やはり話すことはダイエットのこと。運動嫌いだったのにジムに通い始め、15キロの減量に成功したこと、オープン当時から継続できていること等。(笑☆) 新しい企画へのご要望もいくつもあり、2時間の11,000歩のウォーキングもあっと言う間。朝からとても良い運動になりました。

温泉で汗を流し、ゆっくりしてからの幸せの朝食。とても良い休日をサンプレイ会員様とご一緒させていただきました。ありがとうございました。宿泊先の田島本館の皆様にも、とても良くしていただき、感謝!

次回のアウトドアエクササイズもお楽しみに☆

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