健康寿命の延伸

東京サンプレイ宮畑会長が監修するシニア筋トレ教室。今日は東京都日野市で行われた健康体操サポーター認定試験に来ています。サポーターに認定されると、日野市内で運動指導ができるという資格。受験者の平均年齢は約70歳。実際の教室ではバーベルやダンベルは使用しないが、指導する立場のサポーターはしっかり基本種目をマスター。筋トレ未経験だった皆さんが、バーベルを持ちハイクリーン、スクワット、ベントオーバーロウ、ダンベルプレスなど自信に満ちた表情で実演していました。益々、元気に活力ある人生を送られることを願っています。さぁ、鹿児島でも!
(JATI認定トレーニング指導者 山下和也)

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