高校男子ハンドボール部

高校男子ハンドボール部へのトレーニング指導と体力測定を行いました!

まずは「ハンドボールに、なぜ筋力トレーニングが必要なのか?」を理解して頂き、その後、トレーニング指導を行いました。トレーニングの基本BIG3であるスクワット、ベンチプレス、デッドリフトのウエイトトレーニングを真剣な表情で取り組まれ、最後は「食事の摂り方、特にたんぱく質(プロテイン)について」理解を深めて下さったようです。

パワーアップ、パフォーマンスアップを目指して、気張れ高校生!!

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